Cours d’abdo-fessiers : Rachel
On oublie le haut du corps pour ne travailler que les éléments précisés ci-dessus.
Séries plus longues et plus intenses sans se « prendre la tête ».
C’est avant tout un moment de détente au niveau de l’esprit.
Travail du corps.
Sensation de chaleur sur les muscles ciblés qui ne peut être que bénéfique.
C’est l’assiduité qui amplifiera le tonus musculaire.
