Pilates : Aurore
La méthode Pilates est basée sur un ensemble d’exercices qui font travailler en synergie les muscles et la respiration.
La plus grande concentration est requise car les mouvements doivent être parfaitement coordonnés et exécutés avec précision.
Cette méthode vous permet d’acquérir une bonne posture, d’augmenter votre souplesse et votre tonus musculaire.
Au cours des séances, les tensions physiques et mentales sont évacuées et elles laissent place à un sentiment de détente et à un véritable bien-être énergisant.
La méthode Pilates agit aussi bien sur le corps que sur l’esprit.
