Stretching : Aurore

Cours basé sur des étirements musculaires et articulaires.

Ce cours permet de gagner en souplesse, de relâcher les tensions physiques et psychiques.

Celui-ci se déroule avec un fond sonore qui permet une totale détente.

Stretching : Rachel

Pour les cours de stretching c'est-à-dire d’étirements je veux les cours progressifs.

Travail d’endurance, les exercices sont simples mais intenses parfois.

Il faut tenir sur les positions dans le temps afin de progresser dans la souplesse.

Gros travail d’amplitude articulaire qui se fait gentiment dans le temps.

C’est l’assiduité qui amplifiera le tonus musculaire.