Yoga (Hata Yoga) : Dominique
Une discipline corporelle qui s’adapte aux besoins et aux capacités de chacun quelque soit son âge.
Les postures et enchaînements, vécus dans le confort et le respect de soi, mettent en action les articulations et les muscles.
Nous apprenons à doser notre effort pour mieux profiter des exercices.
La respiration et la concentration accompagnent tout au long de la séance le travail corporel et apportent un calme et une énergie bienfaisante.
La relaxation amène une détente et une connaissance plus intime du corps et la pratique régulière du yoga nous permet de ressentir tous ces bienfaits au quotidien.
